Q视网膜色素变性吃什么食物好 视网膜色素变性食补

一、视网膜色素变性患者，宜多食富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋类、胡萝卜、西红柿、红薯、油菜、苋菜等菜类，桔子、批杷、樱桃等水果。对于脾胃虚弱者，应取品种多样，营养丰富又容易消化的食物。一般可多吃些新鲜蔬菜、蛋类、乳类、豆类及豆制品、鱼类、瘦肉等。

二、视网膜色素变性患者平时一般应少食辣椒、烟酒、蒜、生姜等食物，饮食宜清淡，富含维生素A食物为宜。

三、遮光眼镜的选用。一般咱们最害怕的是紫外线和蓝光还有强光，咱们常用的遮光镜是黄色和橙色的，更多的佩戴的是太阳镜和变色镜，我个人觉得遮光镜比太阳镜要好很多，遮光镜为什么会是医用而太阳镜不是医用？一方面遮光镜的遮光效果更适合我们，遮光镜能很好的遮挡紫外线和蓝光，尤其是做完白内障手术的rp患者，一定要佩戴遮光镜而不是太阳镜，太阳镜的遮光效果正常人足够用，它的遮光效果是非常有限的，一般的太阳镜并不能阻挡蓝光，深色的太阳镜和变色镜会让我们的瞳孔放大，有害光线进入眼睛的数量会更多，遮光镜的遮光效果至少会在百分之95以上，会很有效的阻挡有害光线，现在我们手机电脑用的多，夏天冬天太阳又强，我们最好要佩戴遮光镜而不是太阳镜。

四、避免精神与体力的过度紧张。过度紧张时体液中儿茶酚胺增加，脉络膜血管因此收缩而处于低氧状态，促使视细胞变性加剧。我国传统气功疗法(静功)，能以自己的意志调整大脑皮层及机体各种器官的活动。如持之以恒，对防止本病视功能迅速趋于恶化方面可能有所帮助。平心静气，我们也可以延伸到一个好的心态，一个泰山崩于前而面不改色的好心态，心态和作息饮食是最好的药，不要一叶障目不见泰山，病虽然痛苦，生活却是美好的，有好的心态生活才会越来越好，为了平心静气强身健体，文中推荐了气功疗法，气功疗法我只知道李少波气功疗法，我现在刚刚开始做，不管有没有效果总之没有害处，大家可以试试，百度中就有能找到，不必花钱去学，听说学费三四千，直接看百度，文字视频都有。气功贵在坚持，一两年三四年甚至数十年，一定要坚持才会有效果，我们一起努力，除了气功我们还可以学太极拳或者五禽戏，很多人可能觉得这些东西很可笑，尤其是年轻人，我刚刚开始接触中医的知识，太深的说不了，但我可以很负责的告诉大家，这些东西是可以做的，不仅要做，而且要坚持，就算对眼睛没有好处，对身体的好处却是非常大，太极五禽不仅对老年人有好处，年轻人也需要，现在的情况是老年人做的居多，这是因为老年人心静，剧烈的活动做不了，被逼无奈选择太极五禽，如果从年轻是就开始做，好处会更大，我会尽快学会这些，我们大家一起坚持。这些东西百度都可以找到视频，大家没有必要花钱的。

五、因为视网膜色素变性具有遗传的因素，所以在我们的日常生活中禁止近亲联姻，这样可以减少这种疾病的发生，对患者的康复有很大的帮助。